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●４月９日（水） 記録：一関
福島大学は今いろんなところから応援されているが、それは先生が福大に来てから、卒業生達とコツコツ築き上げてきたものだ。
これからは、君たちが新しい伝統をどんどん作っていく。
それぞれが責任ある行動をしていかなければならない。
福大はたくさん人に見られているので、それを自分磨きのチャンスにする。そのうえで最終的に一人ひとりの自覚と具体的な行動をもってパフォーマンスをあげていく。
東北インカレもすぐそこなので、主将を中心にみんなでやっていこう。
また、オリンピックのすぐ手前まできている人は、死にもの狂いでやってみろ。
勝負ごとは甘くはないので、あれもこれもというのは無理。人間は一個しか持つことはできないので、なにを持つことを選択するかを自分で考えてみる。
●４月１２日 (土) 記録者 小野 桂
新入生はまず、生活に慣れること。
普通の生活ができるように。
自分の生活をしっかりする。ご飯もしっかり食べる。
そこから練習に入りなさい。
上級生はそろそろインカレが近付いてきた。
もう目の前なので体調を整えてがんばるように。
●４月１６日（水） 記録 佐藤 瞬
試合が近いので練習をしっかり丁寧にしていこう。
丁寧にというのはできないことはそのままにしておかないで、できるまでやることだ。
先生や先輩に注意されたことは直すまでやるものだ。
できないままでは、試合に自信がないまま臨むことになる。
補強も丁寧にやっていこう。
出来ることをするのではなく出来ないことをしていこう。
腹筋を100回できるのであれば150回やればいい。
その辺をよく考えて練習しろ。
短距離の腹筋と長距離の腹筋だって違うんだから同じことをやっても駄目だ。
短距離がジョッグしたって速くならないし長距離がダッシュしても速くはならない。
補強も自分に合うことをしていこう。
●４月２２日(火) 記録 高橋 舞
今日のニュースでハンマーの練習中怪我をしたという報道があった。先生がいたとのことだが事故が起こってしまった。
事故は誰にだってあるが、周りに目を向けて注意を忘れないこと。
投擲は大きな声で「いきます!!」と言うこと。
ボーっとただいるだけではなくて、しっかり周りを見よう。
基本的なことを実行すれば防げたことなので。
また用具の手入れを常日頃から怠らないこと。
いつでも使えるように月に１回係りを決めて手入れをしよう。
安全に対して気をつけ足りないということはない。目配せや用心をしっかりやろう。
その際、なぜやるのか理由を考えること。
何十万に１回起こることかもしれない。
物事の大ごととはなにか、１年生は特に理由を考えて行動を。
なんのためにか‥と考えればマニュアルなんていらない。
必要なときもあるが、いらない人になろう。
トレーニングも大もとを考えて。リーダーはしっかりひっぱっていくこと。
もうすぐ東北インカレだ。練習のタイムも大事になってくるし、今週末の記録会で選手を決める。
それでも決まらない場合、４月の終わりに選考会も行う。
体調管理はしっかりと。
それぞれの学年で１度しかないインカレである。
１年生は慣れずに大変な部分もあるが、チームとして戦っていこう。い
つまでもお客様だと思ってはいけない。
明日は新歓があるが１年生は名前をしっかり覚えて、お互いにコミュニケーションをとろう。そして自分を出せるように。
●５月１日（木） 記録 外川 朋美
今日教えてもらったストレッチをしっかりと確認しながらやるように。
わかったつもりの間違った方向ではなく、行きたい正しい方向である王道を行く。
王道には奇襲策はない。
フレックスクッションの説明書、DVDを観て使い方を確認し、骨盤を立てる感じをつかむこと。
たくさんのものがある中で、絶対的なものをみんなに渡しているのだから理解して試してみるように。
いいものは取り合ったり、使うものだから壊れてしまうくらい活用するように。
県北選手権が10、11日にあるが、東北インカレ前に試合の感覚をつかむために出て良い。
東北インカレは3日間だから、3日間強度を上げた強い練習をしていくことも大切。
練習と試合の違いは大きい。
東北インカレに出ない人は、試しにでてみる。
しかし怪我などで冬期練習をしっかり積めてない人は、今試合に出たら本番走れなくなるので注意。
秋に6週連続して試合に出る人もいるが、冬期練習をちゃんとやってきたからこなせるのであって、自分でチョイスすること。
織田記念で池田がハードルの7台目で転倒したが、インターバルの違いを指摘し、本部もすぐに気付き、48cm手前に置いてあったことが発覚した。
もう少しで隣を走っていた熊谷に踏まれそうで、大惨事になっていた。
予選から日本記録を狙っていて、出たと思う走りだっただけに残念だったが、ここで池田がとったスポーツマンシップは素晴らしかった。
決勝終わってから本部に確認したところ確認上のミスであった。
ヒューマンエラーは人間だから仕方がないこと。
スポーツにはルールがあり、審判に全てを委ねているので、審判が正しい手順でやっていたら責めてはいけない。
フェアプレーじゃなきゃ価値がない。
フライングをとられたときも、着順を目で見ていた頃自分が勝ったと思ったときでも審判に対して全てを受け入れ正々堂々とすることが大切。
文句をぶつけるような選手になるな。
池田は陸上が好きで陸上をやりに来たから、相手を責めずにもう1度走りたいという一心だった。
このような気持ちでいれば、王道をしていれば、必ず運が来る。
相手のミスで自分が被害にあっても、受け入れられるか。
そんなときにどんな人間か判断される。
●5月6日 記録者：中島 俊
今日はちょっと見慣れない光景がある。
5年に一回グラウンドの検定をしないといけない。
最初にグランドを整備してから、検定を実施している。
日本陸連から来ていただいている武田先生に検定してもらっている。
鋼鉄製のメジャーで10キロの力で引っ張り距離を測る。それを2回やって結果を記入。
気温も測っている。鉄は暑いと伸びて、寒いと縮まる。そこで、補正が必要となる。
マラソンのロードも同じ作業をする。
なかなか大変な作業。
私たちはきちっとしたところで競技をしている。
何事も、知らない所で色々な人が色々な事をしている。
それを知らないと感謝の気持ちが出てこない。
グランドをきちっと作ってくれる人がいる。
作れる技術がある。色々なことで支えられている。
自分だけが頑張っているとは考えてはいけない。
支えを感じてどう頑張れるか。
口だけでは何もできない。すべて行動、行動でしかおこらない。
みんなの気持ちが一つにならないとインカレではいい結果が出せない。
選手は文字にあるよう選ばれた人。
チームの代表になる素晴らしさ。
選ばれたことの素晴らしさ。
ユニホームを着ることの素晴らしさ。
インカレではチームの代表としてどんな振る舞いをしないといけないか。
たえず代表とは何かを考える。
誇りを考えて行動に移す。
普段出来ていないことは大会などではできない。
選手としての責任。
最大限の努力。
怪我をしないための日常の注意。
どれだけ手打ってきたか。
やるべき事を考え一日を大切に練習していく。
●５月１６日（金）東北インカレ 記録：中山あや
今日のみんなの試合を見ていて、よかったと思う。
朝、「全員がそれぞれ歯車」という話をした。
そこで考えてほしいのは、任せられるところは任せる、ということだ。
今日、岡崎＠マネージャーは学連の幹事として、下にいた。
でも、岡崎はチームを回していかなければいけない。
学連よりも、幹事よりも、マネージャーとして出来ることがある。
山田＠４年生はゼッケン回収をしていたが、それは本人でなくても出来る。
それぞれがチームのことを考えると、もっといい歯車ができる。
１年生は怖いかもしれないが、失敗を恐れずに、タイム取りやビデオ撮りを１人でやってみる。
競技では頼れるのは自分だけで、１人で責任を持つのだから、リスクを負ってやってみる。
上級生は上級生しか出来ないことを、下級生が出来ることは下級生がやる。
今日はいい展開だった。今までやってきたことが出来た。みんなの姿を見ていて嬉しかった。
勝負事はそれぞれ、水が漏れないように考えなければいけない。
１回よかったとしても、次がいいと思ったら、それは大間違い。
ちょっとでも油断したらすぐに水は漏れるから、今日以上に頑張らなければならない。
今日は自己ベストが少なかった。
自分でその気にならなければ、いい舞台でやれているという自覚は出来ない。
日本選手権をやったグランドは国立・日産スタジアム・長居など数少ない。
日本選手権は競技者として、やっぱり行きたいところなのだから、同じ場所でやれるという喜びを胸に持って、自分はどれだけ力を出し切れるか。
不安は振り払って、怖さは捨てなければいけない。
なつみは世界選手権に行ったから、練習は出来ていないけど、いい試合が出来た。
青木と比べてあの差を見たらもっと開いてもよかったが、伊達に世界に行っていない。
人間は勇気とプライドをなくしてはいけない。
仮に遅くても、人よりも力が劣っていても、プライド、立ち向かう勇気を持つ。
なかったら、それはただの負け犬になる。
真弓＠ナチュリルは調子がよかったが、今まで速かった人を見て勇気を持てなくて、織田・広島では走れなかった。
しかし、力はあるのだから「走らないで頭で負けるのはやめなさい。勝負は走る前に決まる。走る前に自分で下がることのないように。」という話をした。
そして、大阪GPで解決することが出来た。
克服して、次に生かす。自分の潜在能力は自分で引き出す。
その為には、頼らないで、何でも自分でやろうと思ってやってみる。
１人でやり遂げたことは自信になりやすい。
ただ、仕事が上手に出来たことで終わらない。
絶対に怖がるな。
自分を信じなければ、練習が出来ていなくても、出来ないものはしょうがない。
怖さに打ち勝つのも潜在能力。
人間は自分が出来ないことに対する言い訳は、いくらでも出来る。
それをやめて、自分の能力をどう引き出せるかを考える。
明日、明後日はもっともっといける。
自分しかやれない仕事をして、楽なものはしない。
選手にとってはピットやスタートに立つことは自分しか出来ない。
これが仕事。
バックヤードもある。補助員や応援は、よその大学よりも「さすが福島大」と思われる仕事をする。
それもインカレだ。
こうすることが、最後には自分の力を引き出す。
全員がいつかは選手にならなければいけない。
それはワンチャンスかもしれない。その時のために、同じ土俵で戦うつもりで。
これは、全て人生に通用する。
今日より明日、明日より明後日だ。
人が見ている、見ていないじゃなくて、チームのプライドを持つ。
毎年毎年、新しい伝統を作っていく。
１位ではないけど、先輩たちが大きな歴史を作っているのだから、その伝統を受け継いで、塗り替えていこう。
去年のそれぞれの学年はどうだったか？にプラスαして、このことをどうやって１年生に伝えていくか。
もっともっといいチームにしていくのはお前たちだよ。
日本中の高校生から、福島大に入りたいなと思われるようにしていこう。
●5月１７日 東北インカレ二日目 記録者：武藤奈々
二日目が終わってなかなかいい。
試合は、練習でやったことしかできない。
やらないことをやってはだめ。
野球でも普段バントをやらないやつがバントをやってはいけない。
バントを１００回やって１００回成功するやつがやる。
１００回中７０回のやつはやるな。
やりたかったら、練習中にしろ。
800で、スタートゆっくりいって、ラストあげるという練習はしていない。
やらないことをやるのは、ばかだよ。
やれることをやれるのが勝負。
やりたいことがあれば、練習中にやっておけ。
どうしたら自分の力を出し切れるか。
相手がどうであろうと、どう自分をだしきるか。
自分がいい試合するにはどうしたらいいのか、前日寝るところから考えればいい。
自分の試合が終わると、どうしても気が抜ける。
集団なのだから、どれだけみんなが一生懸命やれるかで決まってくるし、あいつこんな練習してたんだとか思い出して応援しろ。
あいつは、これだけかけてんだろうとか考えろ。
全員が試合あると思って。そういうことをしていくことで、自分に返ってくる。
こういうときに、緊張感を持って、なんでも自分のため、自分の競技力をあげるため。
あと一日悔いのないようにやれ。
男子は競争相手がたくさんあるなか、チャンスをしっかりと力にして、納得いく勝ち方、出し切ったと自負できるような負け方をして、あと一日がんばろう。
●6月３日（火） 記録 佐藤 瞬
まず草刈りごくろう。
このようにグランドを言われないでも整備しておくことが大切だ。
全て自分たちのためなので、そこを忘れないで丁寧にやっていこう。
天気は良くないけれどもしっかり練習していく。
個人選がある人はしっかりやって、県選等がある人は自分の足りないところをしっかりやっていく。
自分の身体のことを気をつけて、しっかりケアをしていく。
例えば普段の食事をおこたれば、自分の身体にひずみがでてくる。
身体は食べたもので、できているので、どんな食事をすればいいのか食べ物のバランスを考えて
摂取していく。
練習は身体を壊してるだけなので、食事で栄養をしっかり取るようにする。
それでも食べ物はすぐ効くわけではない、サプリもそれこそアスタキサンチンも継続して結果がでる。
でなければ、結果がでるまでやる、継続していくことが大切だ。
なんとなくで終わらないように継続してやっていく。
うちの大学には自分の身体をよくしていく色々なものがあるのでどんどん使っていく。
自分の身体はいつでもケアしていく、けがをして困るのは結局自分だから。
６月４日水曜日 記録者 小野 桂
２年生が集合の時の話を記録しているが、送られてきた文章をみると、読点(、)があまりうたれていない。
携帯電話で文章を打つことにより、読点を打たなくなるのではないか。
レポートでもそうだが、読点のない文章は読みにくく、早く読むことができない。
国語の勉強で習ってきたはずなので、本などをよく読むようにしよう。
そして、頭の中のことを人に分かってもらうためには、どう表現するか、どう再現するかが大切である。
会話文を文法に合ったように書く、といった能力も大切であり、そういうことでも能力を上げていく。
相手の立場に立って、理解しやすいように、書いたり話したりすると相手に伝わるのだ。
集団のなかでも同じで、監督やチームメートにどう考えをまとめて伝えるか。何でも練習である。
●６月５日木曜日 記録者 杉田真彦
梅雨に入ると続けて練習ができなくなり、補強が多くなるが練習の強度を落としすぎないように気をつけること。
雨のときには着替えを多く持ってきたり、帽子をかぶったりと対策を行うように。
練習後にはシャワーを利用するのもよい。
各自風邪をひかないような対策を行うこと。
6月11日（水） 記録：高橋舞
個人選手権は全体的に非常に良かった。特に主将の駒田は良かった。
駒田は、１年生の初めから記録が良かったわけではない。
毎日の練習の成果でここまで記録が向上している。
コツコツ積むことで、記録は伸びていく。
しかし、力を出すところは一回きり。
3・4年生になって記録を伸ばしてきている者は、自分の力を出す練習をきっちりしてきたからこそ。自分の力を出すことに、慣れていかなければいけない。
そのためには、普段から自分の力をどう出すのか、実践していくことが大事。
ゼミで自分から意見を述べるなど、身近なことからやっていけば良い。
比べるのは、人でなくて、自分。
自分はどうするかを考えること。
そうすればチャンスは必ず来る。
信じることが大切。
どんな役割・仕事に対してもコツコツやることが本当に大事。
小西は、毎日花に水やりを頑張っていた。それが、今回の個人選手権の結果（400ｍ３位）につながった。
毎日続けることの大切さがわかれば速くなる。
近道はないのだ。
６月１４日（木） 記録：外川 朋美
今日地震があったが、災害はいつくるかわからない。
それは怪我でも同じ。
何かが起こったとき、人間力が試される。
全ては思い通りにはいかないし、簡単にいったら面白くない。
何もかも上手くいっているときは、悪い方向に進んでいるものだ。
思い通りでないとき、その中でどうするかを考える。
自分で、運気をスパイラルに上げ、下げすること。
明日の勝ちは保障されていないから、勝ったとき、負けたときにどうするか。
窮地に追い込まれたときどうするか。
いつでも心を一定にし、一喜一憂しないように。
プレッシャー、怪我で沈むのは簡単。
そのとき、どうやって上がってくるかが大切。
運が向くようなことをする。
例えば、ゴミが落ちていることに気づく自分をつくる。
そしたら、ここ一番のとき良いことある。
できてない人は良いことあっても一回で終わり。
６〜７割の人が自己新出せるように、自分から運を向けること。
●６月１５日(日) 記録：中嶋
昨日、霧の出る機会を出した。遊びたくなる気持ちはわかる。
でも、見たらわかるが、危険である。後ろから空気を吸い込んでいるので、後ろにいたら危ない。
見る限り強力なパワーなので、危険だとわかる。
ふざけたら事故を起こす。
心の隙があると、いろんなことを考えることができない。
今日、小学生が来るので、機械の周りにコーンを置けと指示したが、近くにしか置けなかった。
危険な物がある、という認識が足りない。
ちゃんと安全を確保すること。
円盤、ハンマーを投げるときにきちんと声をかける。
神奈川で事故が起きた。
危険を自分で予測すること。
こんな事をしたら事故になる、と考える。
危険は見えない。未見の危険と言う。
危険だとわかっていたら、そこには行かない。
穴がある場所、洪水で氾濫した川には行かない。
危険はわからない。
自分の経験で、これは、どうなるのか考える。
勝負事も同じ。
やっていることが、勝ちにつながるのか。
このことが、やりたいことにつながるのか。
マンガを一冊読む、テレビを見る事が、本当に将来につながってくるのか。
マンガを読んだ。
何で？リラックスのため。
これは、繋がっている。先に繋がるものかを考える。
先を考え、役に立つことをして行く。
日常から先を考えて行く様にする。
大会に持って行く荷物でも、先のことを考え上級生は一年生に、どのような大会で、何が必要で、何がいらないかを話してあげる。
常々考えるトレーニングをする。
そして、考える癖をつける。
色々な事に考えて行き、ただやっているだけにならないようにする。
陸上を通して、四年間で何を変えて行くか。
先の人生を生きるために、大元を考え、いろいろな力をつけていく。
子どもが危なかったら怒ってでも、言ってやる。
妹や弟に言うように。
投擲は声を出し、安全を確認する。
事故は何があるかわからない。
なので、声を掛け合って練習していくように。
事故の無いよう、未見の危険を考え練習していくように。
●６月１８日（水） 記録：中山あや
今日は、パワープレートを試しに持ってきてもらった。
パワープレートは、振動でからだのコンディションを整えたり、トレーニングに使ったりするが、主には、コンディショニングで使う。
使い方はホームページを見ておくように。
パワープレートをどんどん使って、他の物も活用して、結果を出せるように。
そのためには、人に教えてもらうことも大切だが、自分で考えてやっていくことだ。
ただし、自己流にならないこと。
正しいことをそのままやって、出来ないのであれば、出来るまでやる。
この練習で、絶対に強くなると思うことが大切だ。絶対にと思うこと。
速くならないのはなぜか？足らないものは何か？と考える。
タイムを見てみて、しっかり追えているのか？
グリコーゲンで走っていないか？
しっかり、クレアチンリン酸で走っているのか？
グリコーゲンで走っていると、監督の意図する練習が、狙っている練習が出来ていない。
１００ｍを走るとき、７０％はクレアチンリン酸で走っている。
例えば、これを勉強で考えてみると、テストの出題範囲が７割わかっていることになる。
そうすれば、その７割を勉強するだろう。残りの３割を勉強したって、３０点にしかならない。
軽い練習のときも同じだ。
長距離で、ＬＴペースで走る練習なのに、オブラ（ＯＢＬＡ）を少し超えるペースで走っては、意味がない。
折り返し走のような、全力の練習のときは、１本目からガツンといくこと。
５本だったのが、３本しか走れなくなったって、かまわない。
大切なのは、練習をどうやって組み立てているのかを考えることだ。
パワープレートも、使い方を間違えたら、何もならない。
からだをほぐすつもりが、負荷をかけてしまったら、筋力トレーニングになってしまう。
正しい知識を入れる。
わからない時は聞く。
出来ているかを聞く。
出来たつもりでいない。ドリルだって同じだ。
今日は暑いから、水分をちゃんと摂って。頑張ろう。
●7月1日(火) 記録：長沢清佳
今回の日本選手権でオリンピックに選ばれた選手がいないのは残念だ。
去年、女子は全カレで優勝したのにもかかわらず、出場した人数はわずかで、入賞したのも、こんなに大勢部員がいるのに、青木、金田一、梓の3人だけだ。
ナイキジャパンさんがサポートしてくれているのに、結果を残せないのは、アンバランスだ。
部員だからといって、ただチームのジャージやユニフォームを着るのではない。
プレッシャーもあるが、ナイキジャパンさんの期待があるのだから競技を高めていくのは、みんなの義務であり、スポンサーシップだ。
今回の結果をもっと真剣に受け止めて、上で戦う者は、上で勝っていく努力をしなければならないし、下に続く者は、大会に出れる努力をしなければならない。
全カレまで、あと2カ月しかないのだから、何となく練習するのではなく、ちゃんと考えて練習していきなさい！！
県選に合わせてる者は、しっかり狙った県選でパフォーマンスを発揮することが大切だ。
帰った時に、「大学行って、すごく成長したな！」と言われるように「絶対ここで結果を残そう」と思っていけ。
だから各々、狙う大会に合わせてコンディショニングをしていきなさい。
狙った大会で頑張れないやつは、どこでも頑張れない。
狙ったところは絶対つかみ取り、足らないところはたす。最善を尽くしなさい。
そして、大会に向けて細心の注意が必要だ。
失敗のないように、漏れがないように練習していきなさい。
「なんとかなる」では駄目だ。
「何とかする！」と思いなさい。
しかし、「何とかする！」と思っても、すぐには良くならない。
それは、ちょっとずつの積み重ねが必要だからだ。
だから、2〜3か月前から考えて練習しなければならない。
このように、いろいろなことをしっかり考え、多くの事に気づけるようになりなさい。
わからない事は聞いても良いが、「わかりませんでした」のままにしていてはいけない。
マニュアル化するのではなく、自分で判断することが大切だ。
自分で判断するということは、大元がわかるとういことだ。
大元というのは、うちのチームがどういうチームなのかを分かっていなければならない。
うちのチームは、昨年の全カレで女子が優勝したチームであり、どんどん勝っていかなければならないという事をしっかりわかりなさい。
それを理解し、現状に甘んじないで、「絶対上がっていこう！」という気持ちが必要だ。
そして、好きなことをやっているのだから、一生懸命行い、とことんやる面白味を見つけて、突きつめていきなさい。そうすることで、自分が変わって行き、「練習がすっげ〜おもしろい！」と思えるようになる。
それと、せっかく一生懸命しているのだから、結果を出していこう！
しかし、嫌いなら辞めればいい。
人間は、好きか嫌いかのどちらかを選ぶのだから簡単なことだ。
好きなら一生懸命やるだろうし、嫌いならやらないだろう。
結局、好きだからみんなは走っているんだ。
女子は全カレ大丈夫だと思うか？今のままでは、駄目だろう。5位か7位といった所だ。
今回、日本選手権に行けなかった者が、もう少し頑張れば違ってくるだろうし、一人一人の頑張りが大切だ！
駒田が先日けがをした。
けがをしたということは、因果なのだから、原因が必ずある。
大会に向けての注意が足らなかったのだろう。
このように、男子は何かもう一つ足りないのかもしれない。
男子は、一人でも多く全カレに出場できるように頑張っているのだから、「なあなあ」や「これでいいや」でやっていては意味がない。
まずは、補強一つをとってみても言えるだろう。女子がやれるような補強をしていても駄目だ。
川本が、みんなに2桁の掛け算ドリルをやらせるのと同じで、馬鹿らしいし、無駄である。
腹筋も、ただするだけなら誰だってできる。
そこら辺の痩せたい人と同じような腹筋をやっても無駄だ。
女子が「それは、男子しかやれない！」と思うようなことをやりなさい。
体・心・技術を変えていくことで、自分が変わっていくのだから、自分にできることは何なのかを考えて行動しなさい。
練習はやれないことを、やれるようにするためのものだ。やれることをやっても意味がない。だ
から、負荷をかけていかなければならない。
もし、今、女子のトップアスリートたちと同じレベルでも、「やろう！」という強い気持ちを持って、越えていきなさい。
冬の練習は頑張っていたし、東北インカレでもよくやったと思うが、それらを考えていかなければ、男子は上に上がっていけないだろう。
秋のシーズンに向けて、「自分の体をよくしていこう」という気持ちをしっかり持ち、もう一つ上を目指していきなさい。
女子に関しては、ただ出るだけの全カレになっては意味がない。
全カレで「大暴れしてやる！」くらいの気持ちがなければいけない。
途中に、試験やフリー期間があり、練習をしなかった言い訳はいくらできる。
しかし、結局、練習をしていな事に変わりはない。
去年や、昨日よりも上に行けるようにしていかなければならない。
40秒走であれば、前回の練習より5cm、10cm、一足長でも後ろからスタートしていく者が、伸びていく。
60秒走であれば、426m走るにはどうしたらよいか工夫しなさい。
雷管がドンと鳴ったからスタートし、60秒間をただ頑張るだけでは意味がない。
上に行きたかったら、工夫したり、考えたりしていくことが大切だ。
今、日本中の大学が頑張っている。
よそのチームはもっともっと練習し、遙かに前にいる。
一方うちのチームは、思っているより遙かに後ろにいる。
どういう気持ちで冬季練習を乗り越えてきたのか振り返り、もう一度目標を見直しなさい。
みんなは、ミーティングなどを通して、目標を誓い合ったはずだ。
だから、一人一人がもう一度、目標をしっかり持って、これからどうやっていかなければいけないのかを考えなさい。
一年生も、入学してからだいぶ経ったのだから、ここに何しに来たのかを思い出しなさい。
「陸上をしに来た」「速くなるために来た」ということを忘れず、そのためには何をすればよいのかを考えていきなさい。
みんなでうちのチームを強くすることを忘れず頑張っていこう！！
●7 月 8 日 記録：藤井慶介
もうちょっとで試験期間が始まる。
一年生は勉強し、やってきたことに見合う成果をだすこと。
すべきことが分からなくなったら、シラバスを読む。
シラバスには先生が教えたいことが書いてある。
重要な所、今の目的をしっかりおさえて勉強しろ。
何事でも、大元は何かを考えると色々な工夫ができる。
授業でも先生が何を考えているのかが分かれば、自分が身につけることもわかって、自分の力にしやすい。
夏では体力が落ちるので、勉強時間によって練習時間を削減することのないように、今のうちにきちっと勉強しておくこと。
高校生から大学生になると、強制されることがなくなるが、その中で自分のやりたい仕事のために、または資格を取るために勉強することは大切。
受験勉強から解放され、空いた時間、自由になった時間をどう使っていくか。
そのうち、毎日一時間でもいいので何かを続ければ、それは三、四年後の自分に大きく返ってくるだろう。
たくさん投資したほうが、見返りは大きい。
別に修行僧の様な生活をしろと言っているわけではなく、高校でやっていたように、自分の中でやっていく事を見つけ、面白さを感じ、その時間を作っていけば、成長も早く、自分のものにし易いだろう。
●7月9日 記録：松島
学生生活の間で困った時に助け合える仲間をきちんと作ること。
社会に出てゆく上で困った時に助け合うことは大切な事だからである。
また、人との付き合いを広げてゆく事で様々な価値観に触れることができる。
友人は一生の宝である。学生生活で発掘しよう。
困った時に助け合う、そういった人としての基本つまり、人間力という土台がなければ競技力（人間力を基本としている）も伸びるはずがない。
人間力あってこその競技力なのである。
言われた事、必要最低限の事ができていなくてはしょうがない。
社会に対して奉仕する事は大切である。
社会に奉仕した分、自分に返ってくる。
惜しみなく自分の力（奉仕）を尽くす事。
周りにもし困った人がいたら、自分はどうあるべきなのかをきちんと考える。
小さな一つ一つの積み重ねがその人自身を作り、高めてゆく。
汗水流し、社会に対して奉仕してゆく事の大切さを自覚する事。
福島大学陸上競技部は、地域の人たちに期待されている。
期待してくださる皆様に感謝し、恩返しをしよう。
トークショウの準備等、イベントの運営においても様々な能力を養う事ができる。
そういったすべての物事は自分の力を高めるためにある。
企画を提案して、ダメだった。もっと良くしよう。どうすればより良くなるのか考える。
その繰り返しが素晴らしいものを生み出し、自分をも高めてゆく事ができる。
●7月１５日（火）記録：武藤奈々
時間を有効に使え。
ただグランドに来て喋ってるだけ。福島駅前の鳥と一緒だよ。
日本一の馬鹿チームだよ。
なにしに来てるんだ？練習しに来てるんだよ。
まして、練習してるやつもいるのに、人の練習を邪魔するくらいなら、来るな。
これから、頑張りましょうと言っても何もしない。
ストレッチもしない。アップもすぐにしない。
強くなりたいと思うんだったら、グランドに入ってきたときから、真剣勝負だよ。
日本インカレも、あと４週もしっかりとした練習はできない。
たるんでるよ。
マットに水がたまってるのに、誰も抜こうとしない。
もう少し考えて行動しろ。昔はこうではなかった。
やることがあるだろう。土のグランドの時は、みんなで草とりしていた。
福大の心を、どこに忘れてきたんだ。
それを下に伝えていくのか。どんなチームになるのか、もう少しそれぞれが考えていけ。
面倒みてあげたいと、思えるようなことをしろ。
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練習前のひとこと