ハイパワー:ベンチプレス
    ハイパワー:ボールキック
    ハイパワー+敏捷性:ドリブル・スラローム走
    ミドルパワー:自転車エルゴメータ
    ローパワー(有酸素性運動):トレッドミルその1
    ローパワー(有酸素性運動):トレッドミルその2
    痛 み
    睡 眠