今日から１０月ですか・・・・・朝夕はめっきり涼しくなりましたね。
夜はジャケットがないと、外を歩けなくなりました。
あんなに暑かった残暑はどこに？
でも、こうやって実りの秋がこないとね。

７：００に二瓶コーチをピックアップして、仙台に。
東北学生選手権です。

＜男子＞
１００ｍ　３位・土屋健太３年
４００ｍ　１位・白木駿祐１年、３位・松岡悠生４年
４×１００Ｒ：２位
４年中村が足のケガをおしてアンカーを務めました。４年らしいいい走りでした。
ハンマー投　３位・小林利匡４年

＜女子＞
４００ｍ　１位・千葉緑４年　２位・武石この実
１５００ｍ　２位・長沢清佳Ｍ１年
４×１００ｍＲ：３位
走高跳　１位・今村久美子３年　２位・松橋舞果３年
円盤投　１位・菊田久美子３年　３位・佐藤深奈美３年

坂水が、練習が終わった木田と顔を出しました。
大きなお腹で、元気そうでした。

東北学生選手権
＜男子＞
８００ｍ　２位：金森威明４年
４００ｍＨ　２位：戸崎孝則３年

＜女子＞
２００ｍ　２位：武石この実２年
８００ｍ　１位：長沢清佳Ｍ１年、２位：中田倭菜２年
４００ｍＨ　１位：千葉緑４年、２位：糸原綾１年
４×４００ｍＲ：１位
走幅跳　２位：山内杏珠３年
砲丸投　１位：佐藤深奈美３年、３位：菊田久美子３年
やり投　１位：高橋梨穂２年、２位：吉田敦子２年
七種競技　２位：岡部ソフィ満有子２年
女子最優秀選手：千葉緑４年
主将金森をはじめ４年生が４年生らしい試合ができました。
最後の公式戦、下級生も育ってきて、有終の美が飾れたと思います。

●１０月３日（月）７３２６

今日は、弟、竜裕の誕生日です。何歳になったんだろう？結構なオヤジですが、川本の９歳年下です。
東京に赴任してきたので、最近は、一緒に飲む機会が増えました。

朝イチは、３コマ目のガイダンスの段取り。というか・・・・段取りが分からないので、若手に聞きに行っている間抜けなオヤジです。
１０：００　国際交流委員の仕事。交換留学希望者の面接。
こ１時間ほどかかりました。
１１：５０　再び面接。

３コマ目、健康運動科学実習。
川本がガイダンス担当です。
今日は種目分けも大切ですが、放射線に関する説明が最重要。
4/19に文科省から暫定基準が示されました。
年間20ｍSv（3.8μSv/ｈ)以上の空間線量が測定された場合は、屋外の活動制限するでしたね。
これも除染活動を通して、基準を超える学校がなくなったので、8/26児童生徒が受ける線量は「学校において原則年間１ｍSv」とする考えが示されました。
福島大学も、前期の授業では、文科省の基準（3.8μSv/ｈ)を超えることがなかったので通常通りの授業を行いました。
今回、あらたに学校において「年間１ｍSv」という目安が示されたので、現在のデータをもとに検討に入りました。
屋外運動施設で最も高い野球場のマウンドで1.23μSv/ｈです（福島大学HPより）。
また、室内の線量は0.12μSv/ｈです。
大学の授業は３２週なので、体育は毎週1.5時間×1.23μSv、室内で0.12μSv×８時間、それを週５日。
大学で被ばくする線量は212.6μSvとなり、基準値を下回ります。
4/15の線量で前期の授業を受け、9/26の線量で後期の授業を受けた場合の試算は248.1μSvです。
この説明を学生にしました。
１ｍSvの文科省の基準は、18歳以下を対象としています。
また、屋外運動施設の除染（表土入れ替え）も予定しています。
今日の福島市の空間線量は0.96μSv/ｈです。
福島市や福島大は、放射性物質に大量に汚染されてる訳ではないんです。
みんな普通に暮らしています。

今回 、東日本女子駅伝を福島市で開催することに反対する声も聞こえます。
それは、一部の人であって欲しいなと思います。
女子駅伝が開催できないくらいなら、数日の福島滞在で被ばくして体を悪くするというのなら、
我々も福島には、住めないですよ。
もし、それが本当なら、専門家の皆さん、ちゃんと教えてね。

大学女子駅伝ですが・・・・先日も書いたように何が何でも出場しなくてはいけない！と考えています。
最悪、投てきの選手が走るという、他の出場校には失礼なことになるかも知れませんが、
福島大学は、勝ち得た東北の代表として、しっかり練習して参加したいと思います。

なので・・・・取材の記者さん達と、話がかみ合わないんですよ。
１０人のエントリーですが、８００の選手を４人、４００を３人、投てきを１人エントリーするくらいカツカツですよ。
区間配置やレース展望なんか・・・・この段階で、ある訳がない。
まあ、それも仕方ありませんね。

昨日は、Y新聞から４年亀田の記事を書くので、肩書きは「駅伝主将」でいいですか？ときたので、
「うちは、特別に駅伝とか部門もないし・・・・何せ女子長距離は２人だし・・・・主将は他にいるし・・・・長距離のブロック長も他にいるし・・・・ダメだね」
「先生、やっぱり主将は使えませんか？」
「そうやって、やってないので・・・・ダメだね」
「そこを何とか、駅伝主将で！」と粘ってきたので、相手になるのをやめました。

４コマ目以降は、後期の授業準備にあてました。

●10月４日（火）３９５６

９：００　学類長と国際交流センターについて打合せ。
３０分の予定でしたが、１時間ほどかかりました。
学類長は学類長の視点で、われわれ委員は委員の視点で意見交換です。
それぞれの立場で有意義なディスカッションができました。
大学教員としては、こういう時間が面白いですね。
次は、実行です。

研究室に戻り、内容を報告書にまとめて、グランドに。
OLさんたちの練習です。

３コマ目：健康運動科学実習・ゴルフ。
今日は種目決定とガイダンス。

４コマ目：スポーツ実習・ウエイトトレーニング。
マニアックな授業に１４名のエントリーが。
もう少し増えそうです。

１６：３０　練習。
永野社長＠仙台スポーツが「昨日、韓国から新しいインソールが届きました！」と
新たな試作品を持って来てくださいました。
何人かの学生に調整していただいて、早速明日から実験開始です。
今回は、画期的な改良が！！
期待大ですね。

夜、学生指導。
言っても言ってもできないというのは・・・・伝える力がないのか？・・・・

●10月5日（水）３９５６

午前中は、ＯＬさんたちが抱えている（川本が頼んでいる）仕事のそれぞれの打ち合わせが、次から次に。
最近のメインは、ももりんダッシュですが、小学生クロカンもあるし、月イチの「チーム川本メルマガ」も、
毎週ＴＣの子ども向けに出している学級便りみたいな「ペガサス」も・・・・
当然、継続している実験などの手伝いや学生指導も・・・・
心拍計が届いていたので木田が「先生、これでどうしますか？」と早速自分で仕事を作ります。
ちょうど、古いものの整理がまだだったので、一括管理をお願いしました。
古くなって使えないものの廃棄の段取りや電池交換などもてきぱきと進めます。
よくできた嫁です。

気がつけば、お昼。
１３：００からは、北野さんの修論発表。
デッドリフトで新しいフォームの開発です。
定年を過ぎて、仙台からうちの大学院に通ってきてくれています。
2年間の投資に見合った成果を出したいですね。

１３：３０　国際交流委員会。
そこで、留学生への新たなサービス後期から行うと報告がありました。
これは、各学類の教員会議で報告をした方がいいだろうということに。
人間発達は、今、教員会議をやっています。
で、やっぱり今日、教員会議でアナウンスすることにしました。

１５：３０国際交流委員会が終わって、人間発達の教員会議に。
最後にアナウンスをさせてもらうことに。
議題の進行状況を見ると・・・・すぐに終わりそうな感じ。
でしたが・・・・・いろいろ質問などが出て・・・・（聞いているとどうでもいいようなものもありますが、当人にとっては、疑問ですから質問。まあ、仕方ないですね）
でも、会議って、もう少し違うような・・・・・
いいたいことの垂れ流しでは、話はまとまりませんからね。

１７：３０会議終了。
2時間もいてしまいました。
研究室には、川本の帰りを待ちわびる研究生とＯＬたちが。
心焦がれて待っているわけではなく、種々の確認のためです。
えっ！わかっている？

とりあえず北野さんと修論の打ち合わせ。
今後の展開について、意見交換。

その後、確認作業が続き、帰りは２１：３０。

●10月６日（木）１５５４１

８：１０の新幹線で東京に。

東京ビッグサイトで食品展示会２０１１。
今回も実り多い展示会でした。
ただ、説明を受けて「これはいい！！」と思っても、原料だけのメーカーさんだったりして、
末端の製品になっていない！ということも・・・・・
まあ、いろんな会社の意気込みが伝わってきて、面白いものでした。

15：３０過ぎに赤坂のスタジオに。
「日テレ系人気番組が大集合！秋の番組対抗スペシャル！！」のアフレコです。
ドッジボールの解説が必要でした。
用意された原稿を読むのは、ちょっと苦手。
まあ、何とか乗り切りました。
放送は、土曜日です。

東京駅に行き、山口に。
新山口駅に停まる「のぞみ」は、1時間に1本。
１６：１０ですが・・・・5分ほど遅れました。
で、その後は、いい感じの新幹線はなし！
みどりの窓口のお姉さんと相談して、結局、１６：３０ののぞみで広島に行き、そこでこだまに乗り換え。
２１：５８新山口駅です。

新山口駅の改札口には、穗住先生と星先生が迎えにきてくれました。
感謝。

宿舎は、そこから２０〜３０分ほどです。湯田温泉の旅館。
源泉掛け流しで、気持ちよく今日一日の疲れを流すことができました。

で、寝ようかな？と思っていたら同室の穐本先生が「先生、ビールでもどうですか？」
で、明日は早いというのにそこからプレイボール。
どんなオヤジたちなんだ！

●10月７日（金）１５８７３

穐本先生と五十嵐先生は、5時に起きて朝練に行きました。
川本は渡辺、津田ちゃんと６：４５に散歩。
ちょっと楽をさせてもらいました。

競技場は、宿舎から2キロほど。
歩いて行けました。

今日は真弓の前日練習だけ。
後は、少年Ａ男女の１００ｍ。
ただ、これは見ているだけで、穐本・五十嵐コーチに任せっきり。

帰りは、表彰のために山口に来た山内先生と歩いて帰りました。

宿舎の隣のカマボコやがうまい！と青木さん＠ナイキが教えてくれたので、
その場で揚げてもらったものを買って帰りました。

１７：３０　ＮＨＫラジオの収録。
ＮＨＫ福島にいた高山アナが、ラジオに異動しました。
その関係で、朝の番組に出演することに。
先日電話がかかってきて「先生、朝の放送ですが出てくださいますか？」
「大丈夫だけど。何時？」
「5時20分くらいです」って・・・・・高山さん！その時間に生出演は厳しいでしょう？
で、録音にしてもらいました。
高山さんが言うには、一番聴取率がいい番組だそうです。

夜は、富山の銘酒「勝駒」で明日からの再出発を。

●10月８日（土）１６６０２

今朝も歩いて、競技場に。

今日は成年女子の１００ｍ。
予選:１１：１０、準決勝：１４：１５、決勝：１５：４０のタイトなスケジュール。
まず、予選で省エネ走りを心がけました。

真弓のレースの合間に五十嵐の幅の練習とリレーのバトン合わせ。

準決勝と決勝の間がないので、ここは、思い切って準決勝を決勝のアップと考えるという戦略を立てました。
決勝の渡辺は、スタートでやや出遅れ。
加速技術は準決勝のアップで抜群の出来でしたが、肝心の準決勝、決勝とうまくいきませんでした。
ただ、スプリントそのものは、冴えていて、満足できる走り。
１１秒６１で３着。
今回は、高橋さんに先着したかったのですが、残念。

帰りも歩いて帰りました。

●10月９日（日）１４６９３

午前中、木田、青木のアップ、五十嵐のアップ、伊藤の前日練習が一度に重なりました。
伊藤のアップは、優秀指導者賞の受賞に来た山内先生に任せました。
五十嵐のメインに行ってからの足あわせは、卒業生の星先生＠大沼高校に任せて、電話でやりとり。
木田も青木もいい感じ。

４００予選。
青木が１着で５４秒８５
木田は無理せず２着で５４秒７１

そのまま、五十嵐の走幅跳。
１跳目５ｍ７７で５位くらいにいたのですが、２回目になって、他の選手たちがどんどん記録を伸ばします。
２回目はファールで、トップ８から姿を消しました。
３跳目は気分一新して５ｍ９５と３番手に浮上して、トップ８に。
４跳目、ちょっと走れませんでした。
気がつけば６番手まで後退。
５跳目はもう少ししっかり走って、バーンと跳ぼう！と指示をして・・・・６ｍ１０と２番手に。
６跳目はやっぱり助走がうまくいかず、そのまま２位が確定。
上出来ですね。
今日は時間がかかりました。

リレーは、青木が岐阜の３走で。
福島は、木田と真弓。
それぞれ予選通過。

●10月１０日（月）１３８５８

５：３０朝練開始です。

１００Ｈ予選。
３−２＋２ですが、実業団、１・２位の野村さんと石野さんが一緒なので、プラス狙い。
やっぱり、１３秒７・８は欲しいところ。
今の伊藤なら何とかなるかな？と思っていたら、
何と１３秒６９（＋０．７）の好タイムで野村さんに続いて２着。
もうビックリ！！
ただ、スタートからの加速は今ひとつの感がありました。

４００決勝
青木はいい感じで２００〜３００が走れました。
５３秒７２はまずまずのタイム。
木田は、後半思うように伸びませんでした。
ちょっと残念な５位で５４秒３３。
２位から５４秒１８・２２・２４そして３３なので、最後の一踏ん張りが明暗を分けました。

１００Ｈ決勝。
スタートからの加速は課題ですが・・・・伊藤１３秒５７（＋０．４）の５位は上出来も上出来。
自己記録更新です。
もう少しスピードがつけば、１３秒３くらいでは走れると思います。
まあ、震災からのスタートを考えれば、よくここまで伸びてきました。満点！

４×１００ｍＲ準決勝（３−２＋２）。
昨日のタイムは４６秒８２。決勝はどう考えても４６秒前半というか４６秒２以内。
どうしようか？といろいろ策を巡らせて・・・・・
４６秒０７がでました。１着の京都は４５秒８３。
ちなみに２組は北海道４５秒５３、神奈川４５秒９６、千葉４６秒０４
３組は岐阜４６秒０８、山口４６秒２２。
プラスの最後は１組の宮崎４６秒３４。
明日は、接戦です。
早く寝なきゃ！！

●10月１１日（火）９４２２

今朝は早起きしました。5：30朝練開始です。
４×１００Ｒの決勝。
福島は、１走少女Ｂ・２走少女Ａと行き、何とか食らいつき、３走の佐藤で差を詰めて、真弓で５・６番になるといいなあ！という作戦。
他チームが結構前半に成年を置いているので、アンカーの少女Ｂなどが堅くなってくれたら、いいなあ！という他力本願の部分も。
決勝ともなると、みんな速い。
福島の高校生たちは、太刀打ちできませんでした。
３走佐藤にバトンが渡ったときは、８レーンの福島県は、５レーン位を走っている感じで決定的な差。
そこからお姉さんの頑張り発揮。したものの・・・・
さすが、決勝。４走に渡るときは、ほぼ同じ。
アンカーに福島さんを配した北海度、和田さんを配した京都が抜け出すのは、道理ですね。
エース渡辺を温存したものの、福島は、ダントツに遅れていました。
７番手とは５ｍ以上空いていたと思います。

そこで、渡辺は一気に加速。
バタバタ走る高校生を横目にラスト３０ｍで一気に抜き去り、３位でフィニッシュ。
新じられない結末でした。
力の違う選手たちが集う国体のリレーはこれだから面白い。
予選の走りからは、とても３位になるとは考えられませんでした。
本当に上出来のリレーでした。

「地震・津波・原発事故・風評被害に負けない！」という気持ちで臨んだリレーです。
真弓がフィニッシュラインを駆け抜けたときは、久々に体が震える感動がありました。
４人のリレーメンバーの手首には、福島県体協の「スポーツ復興支援キャンペーン　がんばろう！ふくしま！復興リストバンド」が！
きっと神様が後押ししてくれたのだと信じています。

今日は、チーム川本はそのまま帰りです。
駅ビルで遅い食事を摂って（ビールを飲んで）、そのまま新幹線。
気がつけば、東京駅。
ずっと眠っていたのですね。

明日からもがんばろう！！

●１０月１２日（水）１４０４２

８：００からＮｉｌｆｉｓｋさんが、ボランティアで（業務用の）高圧洗浄機を持ってトラックの洗浄に来てくださいました。
８：３０には、作業開始。
レンガ色だと信じ込んでいたトラックのサーフェスが、黒く汚れていました。
見る間にきれいになって、きれいなレンガ色に。
６レーン１５０ｍ程度とハイジャンピットの半分くらいを除染できました。
終わったのは、夕方薄暗くなって。
もう腕はパンパン。
でも、清々しさが残りました。

線量は、決して危険なレベルではありませんが、少しでも少ない方がいいに決まっています。
みんなの頑張りで１／２〜２／３に減少。
何度かやると、劇的になくなると思います。
やっぱりＮｉｌｆｉｓｋみたいな業務用の洗浄機じゃないとこの広い陸上競技場の洗浄は難しいですね。

●１０月１３日（木）１３６９４

今日は授業の日。
２コマ目、トレーニングマネジメント。
今日は、スポーツの歴史やスポーツ感について。

３コマ目、体力トレーニング。
履修上の注意と運動生理学の必要性を力説。
受講生には、復習をお願いしました。

４コマ目、医大の非常勤。
男子はテニスとソフトボール。

おわって、練習。
永野社長さん＠仙台スポーツがいらっしゃいました。

●１０月１４日（金）８９８１

１コマ目、大学院の授業。

終わって、たまりにたまった仕事。
やっと手を付けるとことができました。

１６時過ぎの新幹線で、ナショナルトレーニングセンターに行こう！と福島駅に。
１６：０２駅到着。
１６：０６の新幹線は厳しいので、１６：１８の新幹線にしました。
で、切符を受け取って珍しくその場で確認すると（虫の知らせです）、１６：０６のチケットでした。
国体で山口に行くときも「往復」のはずが、「片道」だけしかなかったり・・・・
最近、みどりの窓口のお姉さんたちといまいち相性が良くありません。
何とか改善しなくては！

１９時からＪＡＤＡのドーピングに関するヒアリング。
川本は、年間相当数のドーピングに立ち会っています。
これは、選手を守るためにコーチの義務と考えています。
この経験が、活かせてもらえればと思い承諾しました。

終わって、教え子と食事。

今日は東京泊まりです。

●１０月１５日（土）６５２５

実業団対学生対抗で平塚に。
ただ、寝過ごして、出発が遅れました。
木田に「アップに遅れるかも？」とメールを入れると、
今日の競技時刻が返信されました。
お陰で、焦らずにすみました。さすが、気が利く木田ちゃんです。

100の渡辺は11秒57（1.2）で１位。大会新でした。
いい感じのレースでした。あとは、スタートの飛び出し出しだけ。
400の木田は54秒51で２位。
ラストが走れませんでした。６００の疲れが抜け切れていないのかも・・・・
４００H久保倉は、３台目まで１５歩を試してみました。
57秒01 来季のレースで使えそうです。
青木は57秒45で２位。
千葉が59秒24で６位。
走幅跳五十嵐は６ｍ１８ｗで２位。
公認で6ｍ14（0.4）は自己新。

最後はスエーデンリレー
和田さん・真弓・久保倉・青木のオーダーで２分06秒36の日本新！！

川本の移動中のモバイルはＭａｃＢｏｏｋ　Ａｉｒです。
で、プロジェクターのコネクターを忘れていました。
いろいろ検索すると、金沢にＡｐｐｌｅストアがありました。
で、運転手さんにＡｐｐｌｅストアのあるヤマダ電機に寄ってもらうことに。
無事ゲットできました。

ホテルに到着すると、防衛大臣の講演会が開催されるので、ものものしい警備。
それにすごい人でした。

１９：３０　今回研修会のご担当の中島先生＠済生会病院と食事。
ご一緒した中島先生、それに看護部長さんともに川本と同じ年だったので、話は盛り上がりました。

●１０月１６日（日）4944

午前中は、ホテルの部屋でゆっくり読書。

１２：１５から石川県リュウマチ研究会で講演です。人作りと集団作りのコーチングがテーマでした。
終わりは、１３：３０でした。
飛行機は、１４：４０。昨夜と同じ運転手さんでしたが、間に合うか心配してくれました。
まあ、間に合わなかったら次の便で帰りますから大丈夫と伝えて、ちょっとだけ急いでもらいました。

●１０月１７日（月）4689

朝イチは、庭の芝刈り。線量減の試みです。
１０：００ラジオ福島。
週間朝ゼミの収録です。

終わって、研究室に。

３コマ、健康運動科学実習・バドミントン。
どうしてもラケットにシャトルが当たらない！という男子学生が２名。
これは大変です。

４コマ、ゼミ。
修論の内容確認。
卒論の実験確認。
３年生の勉強の方法など。

１８：００　前の学長の臼井先生と食事。
互いに話したいことが山ほどあって、やっぱり、一次会だけでは終わりませんでした。

●１０月１８日（火）

朝から、二瓶コーチ、菊田先生とグランドの除染作業。

川本は３コマ目、健康運動科学実習・ゴルフ。
初めての学生が５０名。「とりあえず打ってみるか？」から始めました。
二瓶コーチと菊田先生は、除染の続き。

４コマ目、ウエイトトレーニング。
今日は世界の北野さんが、スクワットとベンプレを説明してくれました。
これは、ぜいたくな話です。
川本は、「やせたい！」と受講してきた３名の女子学生を相手にマシーントレ。

終わって、練習。
夜露が冷たくなってきました。

終わって、仕事。今日は帰りが２１：３０

●１０月１９日（水）5341

朝、大学に出勤して、資料を整えて、二瓶コーチと県庁記者クラブに。
「負けんな、福島！立ち上がろう、福島！！第５回ももりんダッシュＮＯ．１」の記者発表です。
一人でも多くの方の参加と当日の応援をお願いしました。
今年の目玉は、長友選手のサイン入りＴシャツかな？

１２：１５教室会議。
１時間もかかりませんでしたが、その後、若手とスポーツ実習について意見交換。

１３：３０練習。
長距離のポイント練習。
それを横目で見ながら、二瓶コーチと除染活動。

１８：００　石林で東邦銀行の祝勝会。
２次会も行ったのですが、途中から何も覚えていません。たぶん、眠っていました。
疲労もピーク？

●１０月２０日（木）13251

２コマ目、トレーニングマネジメント。
やっと本題に突入。

３コマ、体力トレーニング。
コントロールテスト。

４コマ、医大の非常勤。
今日から種目変更。
ソフトボールがサッカーに。ただ、６０数名と人数が多いので、半分はテニス。
サッカーは、３チームで総当たり。
試合がないときは、隣の芝生部分でミニサッカーを。
学生たちは、９０分サッカーしっぱなし。凄いぞ！

帰って、１６：３０　練習。
今日は、永野社長＠仙台スポーツがいらっしゃるので、しばらく待っていたのですが、
高速が混んで、遅くなる！とのことだったので、後を二瓶コーチにお願いして、自宅に。
パッキング後、１８：１８の新幹線に飛び乗り、名古屋に。
東京駅で１４分の乗り換え、弁当・ビールを買う余裕がありました。
ただ、今日はどのホテルに泊まるの？
久保倉臨時コーチにメール。
「ホテルは●●、金山駅北口１分、名古屋駅で東海道線豊橋行き２１：５８」の情報が来ました。
十分ですね。「ホテルは名前負けしています！」で、全てを理解。
２１：５１　名古屋到着。
金山のホテルに入り、熟睡。

●１０月２１日（金）17397

日本ジュニア選手権です。
６：１５に朝の散歩。

瑞穂はサブとメインが離れているので、少々大変。

１００Ｈ：伊藤彩２位１３秒７６(+0.1)
予選で１３秒６６（+1.9）、準決勝で１３秒６９（-0.9）と行き過ぎましたね。
決勝は、エネルギー切れの感がありました。
これで、伊藤は１日のレースを組み立てることを学べたと思います。
負けて覚える陸上かな。

４００：斉藤衿香・予選58秒06
レースを作れませんでした。日本選手権リレーまでに立て直しです。

夜は、みんなで食事！
花金（もう死語なの？）なので、今日は、どのお店も混み混み。　

●１０月２２日（土）１６９１６

日本ジュニア選手権２日目　雨です。

１００予選４−３＋４
山下愛美13秒０９（ー０．８）２０からの加速感を忘れています。
伊藤彩1２秒６１（ー０．８）プラスでギリギリ準決勝に残りました。
準決勝２−４：伊藤12秒66（−３．４）何と4着で通過。
５着・6着は６７・６８と接戦。運の強さを感じます。
決勝は、12秒４８（ー２，３）で8位。
今日は決勝に行っただけで、十分。

８００予選３−２＋２
糸原綾2分11秒49・3着でプラス２。決勝に。
指示通りの走りができました。
決勝は、速いレースを経験しよう！ということで2番手に着けてみる作戦に。
高校生相手なので、比較的楽に位置取りが可能かな？と考えました。
インカレなどのレースでは、糸原の持ちタイムで、前を走ることは中々できませんからね。
ここは、経験。
で、700までは3番手で頑張れました。まあ、最後の失速はＯＫ。
2分10秒28で7位。
糸原のレースが終わったのが、１３：４５。
１７：００の新幹線に乗りたかったのですが、表彰などがあり、これは無理！と判断して、
１８：５０の飛行機で行くことにしました。

ホテルで着替えて、中部空港に着いたのが、１８：１０。
経費節減で、糸原のスカイメイトを取ったので、食事をする時間がなくて、弁当。
どこに行くのかって？
全日本大学女子駅伝で仙台です。
午後に監督会議や開会式は終了。二瓶コーチにお願いしました。
駅伝には、糸原も走ります。
糸原は４００Ｈでインターハイ入賞しています。
が、メインは今シーズンというか、最近から８００にしたので、ジュニア選手権が一番の目標です。
駅伝はメンバーが足らないので、助っ人。
ちょっと無茶なようですが、リレー（駅伝）の前に個人種目も大切にします。
チームと個人。ギリギリの選択がジュニアを走って、駅伝もでした。

仙台空港には、20時到着。
加藤マネがランディーで迎えに来てくれました。

糸原には「ゆっくり眠って、明日の朝練は、なし」

●１０月２３日（日）８２５１

全日本大学女子駅伝
朝、散歩していると「がんばれ福大！」と仙台の方から声をかけられました。
別のホテルの前を通ると、そこに宿泊している大学ののぼり旗が、たくさん立ててありました。
戦国時代のような感じ。
福島大は、のぼり旗なしです。
買えない！というのが実情。

午前中は、選手たちを各中継所に送ります。
ランディーをホテルにおいて、タクシーで競技場に。
スタートの10分前に到着。
1区中田2年は、やる気満々の顔をしていました。

５．８キロ、20分42秒。２０番前後でと考えていたので、19位と秒差の22位は上出来。
４００Ｈで入学。ちょっと足が遅かったので、８００に。
本格的な長距離の取り組みはインカレ以降なので、十分ですね。

2区６．８キロは長沢Ｍ１年。
８００専門で、インカレ以降の本格参戦。
練習では、中田と共にいい感じで行けてたのですが、思わぬ失速。
26分58秒（区間２５位）は信じられない結果。24分台では楽に行けると考えていました。

3区９．１キロは亀田。
入学時は８００だったのですが、徐々に距離を伸ばして、3年生から本格的な長距離に。
32分の前半はいける力はあるのですが、夏場から不調に陥り、回復の兆しがありませんでした。
今回の調子からは、この区間を走らせないのですが、選手がいないので、ゴメンね！と最長区間行ってもらいました。
まあ、うちみたいな大学は仕方ないですね。
３３分５１秒区間２２位

4区4.9キロ浅見4年。
８００の選手ですが、心の成長が中々できないまま、高校生の感じから4年生に。
競技力も成長してませんでした。
予選会には、間に合わず、5キロ20分が切れませんでした。
駅伝メンバーになってから徐々に成長してきました。
弱音を吐くこともなくなりました。
18分47秒で区間23位は、成長を示すのには十分すぎる記録でした。
やっと卒業させられます。

5区４．０キロ糸原1年。
４００Hで入学。ジュニア選手権の800狙いだったので、長い距離は一切練習していません。
インカレが終わって、１０００を1本やっただけです。
で、上り坂の難コースを「思い切って飛ばしていけ」と無謀な指示をして送り出しました。
14分40秒は驚異的！区間18位は凄すぎ！

6区８．０キロ田村1年。
１５００の選手です。
9月に入り、急に走れなくなりました。
やった練習はジョッグだけでしたが、長い距離を走り慣れているのは、田村だけ。
で、行かせました。
31分02秒25位はかかりすぎですね。

レースは２時間２６分００秒２３位でした。
過去のチームは、２時間２０分から２１分のチームでした。
今回は、やっぱり力不足と言うことで、ご勘弁を！
速くはないけど、普通に練習できているって分かってもらえたかな？
来年は・・・・メンバーがいたらやってみます。

●１０月２４日（月）5669

午前中、ももりんダッシュNO.1の打合せなどを。
その他、メールが運んでくる仕事を片付け。

３コマ、バドミントン。
４コマ、研究室のゼミ。

●１０月２５日（火）15572

午前中、駅伝で長沢が何故走れなかったか？について、二瓶コーチ、吉田と検討。
川本のトレーニングスケジュールに欠陥はなかったを検証。

３コマ、ゴルフ。
今日はフォーム撮影。

４コマ、ウエイトトレーニング。
今日もキタノ教室。

１６：３０　練習。
急に寒くなりました。４００チームは最後の刺激。
練習に行こうとすると、吉田が妙にめかし込んでいました。
というか、これが出勤する時の洋服ですが、普段はジャージ姿しか見ないので・・・・
飲み会？なんて突っ込むと、「ももりんダッシュの最終打合せです」
「先生も行く予定ですよ」
そうだったか！！
１８：３０に研究室を出て、１９時からラジオ福島で打合せ。
これで、何も心配なくももりんの１１月３日を迎えることができます。

終わって、チーム川本のみなさんと食事。
サンマの塩焼きが出てきたのですが・・・・笹原さんが、見慣れない感じでハシを入れます。
それを焼酎片手に眺めていると、ビックリするくらいきれいに骨が外れて、食べやすい形でサンマが横たわります。これは、凄い技です。
早速、試さなくては・・・・・

最後はラーメンで締めてみました。

●１０月２６日（水）12722

８：１０の新幹線で、東京に。
１０時から東京海洋大学でニュージーランド機能性食品セミナーです。
・スポーツパフォーマンスと回復機能
・リラックスと鋭敏な精神
・消化管の健康と免疫調整機能
・満腹感と食欲抑制
４つのテーマでした。
お昼休みにナイキのショップに。

終わって、１７：０８の新幹線に駆け乗り。
１９：００から福島駅前のビューホテルで福島スポーツ医科学研究会主催の「女性の健康とスポーツ」
ギリギリセーフ。
今回のゲストスピーカーは聖路加病院の伊藤博之教授。
メインテーマは、中高年の女性とスポーツ。
懇親会で、伊藤先生に丹野の現状復帰へのアドバイスを頂きました。
非常に有意義な内容です。

終わって、中野先生とおでん屋さんに。
これがうまい！！

●１０月27日（木）１１４４５

今日は、学園祭の一環で、スポーツデイ。
朝から休講です。
川本にとっては、ちょっと痛い！今日は授業やりたかったな。

午前中は、ずっと仕事。
二瓶先生、菊田先生も自分の持ち分をせっせとやっています。

１３：３０　副学長室で、体育の若手が中心にミーティング。
内容は秘密。
ただ、川本が若手なのかは、年齢的には疑問ですが、体育の中では下から５番目。
上は7人ですから・・・・相対的な若手ですね。

4コマ、医大の非常勤。

終わって、研究室に戻り、確認事項を数項目。
17時過ぎに横浜に移動です。

日曜日に仙台でランディーに乗ったのですが・・・・タイヤを点検するとツルツル。
気がつきませんでした。
慌てて、昨日、タイヤ交換をやってもらいました。
そのお陰で、今日は抜群の乗り心地。
ひとりで運転しましたが、久々に快適でした。

２１：３０ホテル到着。

●１０月28日（金）１１４２４

日本選手権リレー

4×100リレー予選。2-3+2
東邦銀行は、栗本・木田・青木・渡辺のオーダーで45秒23で２着通過。
１着は北海道ハイテク45秒07。
３走木田にバトンが渡る時のハイテクとの差は3.5ｍ。
４走の渡辺の加速がうまくいかなかったので、明日は何とかなりそうです。
４４秒５〜７が勝敗の分かれ目かな？

今日は、これだけ。ちょっと寂しいですね。
4×100リレーの予選が２組しかない！というのが、解せないですね。
陸上競技の普及強化のためには、やっぱり準決勝を入れましょうよ。
というか、準決勝を３組みできるくらいの参加チームが必要ではないでしょうか？
きっともっと多くのチームが日本選手権リレーに出場したい！と思っていると思うな。
運営の大変さは、理解できるとして。
横浜スタジアムは、立派ですよ。
サブも充分広い！やれますよ。

夜は、教え子達と飲み。

●１０月29日（土）11879

13：25　4×100リレー決勝
東邦銀行は、予選と変わらず、栗本・木田・青木・渡辺のオーダー。
今年は、変えようがないというのが、実情。
45秒39とタイムが伸びず、２位。
ハイテクは、きっちり44秒64。
ただ、東邦銀行としては、上出来だったと思います。
来年は、福島大も出場したいですね。

16：10　4×400リレー予選　
これも２-３+２。これでいいのでしょうか？
１組の東邦銀行は、青木・渡辺・吉田・木田のオーダーで３分４２秒７５で２着。
ラップは、55.28、56.33、57.07、54.07。

２組の福島大は、武石・斎藤・五十嵐・千葉のオーダーで３分４５秒４６で３着。
ラップは、56.73、57.50、55.23、56.00。

夜は、弟竜裕と飲み。
ゆかいな弟なので、本当に楽しく飲みました。

27日は津田トレーナーの誕生日でした。
津田ちゃんを誘って、二瓶コーチとお祝いを少しだけ。

●１０月30日（日）9060

11：00　日本陸連の普及育成部会の打合せ。
来年度から新たな指導者養成制度をスタート予定です。
その打合せを。
福島県では、2003年くらいから毎年、日体協公認指導者養成講習会をやっています。
そのノウハウが活かせるといいですね。
２時間ほどかかりました。

4×400決勝は16：00。
ジュニアオリンピックは開催されていますが、14時くらいのレースでも全然大丈夫なのにな！

東邦銀行は、青木・渡辺・吉田・木田のオーダーで３分３７秒７５で２位。
これは、誤算でした。
ただ、優勝した東大阪大のタイム３分３７秒４２は、素晴らしいのひと言です。
東邦銀行のラップは、53.65、54.60、57.20、52.30。
木田ちゃんが、やっと本来の力で走りましたね。
実業団で肉離れをした吉田はよく回復しました。
吉田が走れなかったら、東邦銀行は棄権でした。

福島大は、武石・斎藤・五十嵐・千葉のオーダーで３分４３秒３３で７位。
ラップは55.93、58.10、54.93、54.73。
これまた、上出来ですね。
決勝にプラスではなく、着順で進めたことは収穫です。
若いチームなので、セルフイメージが上がったと思います。

4×100、4×400ともに連勝が途切れた日本選手権リレーでした。
ずっと勝っていようと考えていたので、それは残念です。また、やり直します。

●１０月31日（月）6474

10：30　ヤクルト東北支店の方が講演の打ち合わせで、来室。
３コマ　健康運動科学実習：バドミントン
今日はサーブを教えて、ダブルスのまねごとなど。

４コマ　ゼミ。
３年生の発表。

ももりんダッシュで、OLたちは休日出勤。
川本は、社会貢献とか言って、いろんな事に手を出していますが、
全て、OLたちがいて成り立つことです。
感謝